Julianna Schiessl Psychotherapie Innsbruck & Kitzbühel

Woran erkenne ich, ob ich psychotherapeutische Hilfe benötige? 

Häufig kommt es vor, dass Personen einen belastenden Leidensweg erdulden, bevor sie sich für eine psychotherapeutische Hilfe entscheiden. Bezeichnend dafür sind wiederkehrende Fragen, die das eigene Wohlergehen infrage stellen. Typische Fragen und Gedanken sind:

• bei Angst- und Panikattacken: Ich habe Angstgefühle. Was kann ich tun um diese Zustände besser zu bewältigen? Was sind die Ursachen?

• bei depressiven Erschöpfungszuständen: Mir fehlt die Freude am Leben. Wie geht es weiter?

• bei beruflichen oder privaten Entscheidungssituationen: Gehen oder bleiben? Nachgeben oder durchsetzen? Wie könnte ich Probleme und Schwierigkeiten ansprechen?

• bei körperlichen Beschwerden: Seit Jahren habe ich körperliche Beschwerden, aber niemand kennt die Ursachen. Wie werde ich sie wieder los? Wie lerne ich meinen Körper besser zu verstehen?

• beim sogenannten Burnout Syndrom: Wie schaffe ich es mich zu erholen? Was hat mich in diese Situation gebracht? Was ist meine Burnout Falle?

• bei Sinnkrisen:  Was soll ich mit meinem Leben anfangen? Welche Ziele habe ich?

• bei Problemen mit dem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen: Bin ich schön genug? Bin ich gut genug? Darf ich zu meiner Meinung stehen?  

• bei Schwierigkeiten in Beziehungen zu anderen Menschen: Warum gelingt es mir nicht, Beziehungen zu knüpfen oder sie zu erhalten? Mache ich etwas falsch? Ich will gar keinen Kontakt!... Oder?

• bei Folgen von Misshandlung und Missbrauch: Wem kann ich mich anvertrauen? Wer versteht mich?

• bei Posttraumatischen Belastungen:  Mein Leben ist nicht mehr so wie früher. Wie werde ich meine Flashbacks los?

• bei Suchtthemen: Meine Sucht steuert meinen Alltag. Wie erhalte ich Kontrolle zurück?

• bei Erziehungsproblemen/ Schulproblemen: Wir haben schon so viel ausprobiert, gibt es jemanden, der/ die unsere Familie unterstützen könnte?